co to jest

A ja bym czytał, bo wiele cennych uwag można się dowiedzieć od osób z zewnątrz. Co któraś wypowiedź jest całkiem sensowna. W końcu tu nie piszą tylko sami "chłystkowie", ale i ludzie którzy amatorską bądź zawodowo trochę się tym zajmują. Na przykład dla mnie to forum jest cennym źródłem wiedzy. "kto pyta wielbłądzi " Zmieniony [...]

W takim razie jak opiszesz mi ( podobnie jak opisałeś RDL ) martwy ciąg klasyczny ?? :). bo serio w MC klasycznym jest dokładnie to samo co opisałeś. Chyba że znów się mylę.

Jeśli celem jest redu to po co Ci w ogóle jakiekolwiek saa powiedz ?

pomijajac fatalną jakość, trwałość, i to ze kolory w katalogu nie zgadzają sie z tymi w rzeczywistosci to nie jest tak źle a tak powaznie to czasem znajdzie sie cos fajnego co działa

[...] pytanko, co moge robić w sobote zamiast barków ? oraz czy moge robić przedramie (2 góra 3 ćwiczenia) na koniec każdego dnia?? zależy mi na tym gdyż te parite mięśniowe zanagażowane są w dużym stopniu podczas gry, jednak boje się o ich przetrenowanie. Przyznam się że te przedramie ćwiczyłem tak przez ok 2-3 tyg i jak narazie nic mi nie jest

Moge powiedziec ze zniechecilem sie dawaniem projektow dla sfd.pl zanim powiedziec co mozna by poprawic to wielu z was pisze ze jest do d**y bez zadnych argumentow. Ani z tego porzydku. Zakladacie ludzie nowe posty o lawkach a jak ktos wam podrzuci projekt to nawet mu sog'a nie dacie. powiem jedno zal

[...] dwa profile tam gdzie siedzenie jeden wystarczy !!(a jak zrobiłes dwa to mogłes te profile połaczyc a nie !!) -srodek ławki idą tylko dwa profile trzeba jakos chyba połączyc !! srodek mam na mysli cz. miedzy stojakami i jeszcze jedno jest duzo projektów wiec ameryki nie odkryłes tym projektem nie zachwyca idz zrób projekt np. dobrego wyciągu !!

[...] skoro chodzić możesz, to i skakać powinieneś, ale głowy nie dam - w medycynie nie siedzę. Jak chcesz brać glukozaminę, to bierze, ale pytam ponownie: po co? Jeżeli nie masz problemów ze stawami, nic Ci nie strzela, czy skrzypi, to nie ma sensu tracić pieniędzy. Zajrzyj do ISO, tam jest temat w stylu: "Ćwiczymy razem wyskok". Tam pytaj.

z tego co wiem nie to nie zawsze jest @ DECA DICK@ :)

lo ****a ale zes sie rozciagnol ,to nie jest pic na wode fotomontaz ?jak jest to prawdziwa fota to gratulacje i napisz co cWICZysz i daj nast. fotki POZDRAWIAM

szrugsy przy plecach zawsze robiłem to na koniec barków może temu od niedawna słysze że jest to u mnie za małe wiosło sztangą też progres? mimo iż je robie długo(może być) no nie wiem zobaczymy co na to apokalipsa

[...] systemu treningowego, bo fbw nadaje się tak samo do budowania masy mięśniowej jak i do redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tak martwy na pierwszy ogień gdy siły jest najwięcej. Przysiady ok możesz robić ale żeby choć raz to był solidny bodziec treningowy z obciążeniem, czyli możesz machnąć jakiś goblet squat chociaż bardzo fajne [...]

[...] jeżeli nie popadnie w mannię "im więcej i im częściej tym lepiej" w którą często popadają młodzieńcy, to można naprawdę dość bezpiecznie z tym żyć.... to wcale nie jest aż tak szkodliwe (przynajmniej krótkoterminowo) jak to by się mogło wydawać...jeżeli ktoś ma głowę na karku i wie co ro bi i jak robi...to raczej wszystko powino być [...]

[...] który robił sobie maseczkę z drożdży ale na wodzie i naprawdę mu to pomagało, po ok 2 tygodniach (co 2 dni maseczka na ok 10 minut) miał cerę, jak bobasek. Spróbuj, ale dodawaj mniej wody niż do picia, bo musi być gęstsza konsystencja. Na ładną cerę dobra jest też herbata bratkowa (do kupienia w aptece - kosztuje ok 4 zł). pozdro, Prince$$

[...] kup sobie LEWITAN ,to takie tabletki drozdzowe,z roznmi domieszkami.Ja mam z mieta pieprzowa.Duze opakowanie ok.200 tabletek ,koszt niecale 10zl.A teraz moze przytocze co jest napisana na opakowaniu ,,dla osob w podeszlym wieku, w stanie ogolnego wyczerpania,w postepujacej miazdzycy,przy dolegliwosciach sercowo-naczyniowych,w w [...]

[...] pomogła byl mój kuzyn. Jest o 10 lat starszy ode mnie. Gdy zaczął mnie wprowadzać w arkana żelaznego sportu on ważył jakies 80 kg przy 172. dla mnie był wręcz wzorem (teraz jest mniejszy niż ja hehehe). Gdy stawałem sie coraz silniejszy i pewny siebie, zacząłem wygrywać ze szkolnymi przeciwnikami. Sport zacząl mnie fascynowac, początkowo bylo to [...]

zaleta mieszkania na wsi jest oczywiscie, wedliny mam bardzo czesto nie przetwarzane tylko swierze , bez grama chemii ;p ale wady tez sa bo zeby z kims sie zobaczyc to trzeba poswiecic 15 min zeby dotrzec do miasta ;p i powietrze czyste i widoki ladne nie ma na co narzekac ;p

[...] unerwiamy) piszczel(mięsień+mikro urazy które się zrastają) do kontaktu z twardą powierzchnią, np. z łolkciem. Co do złamania ręki- Śmiem twierdzić, że po zrośnięciu się, jest ją trudniej złamac po raz 2-gi ale tylko troszkę, więc to nie ma sensu. @up Dokładnie to miałem na myśli, ale w twoim przypadku(staż) to nie ma sensu, zajmij sie [...]

Jeżeli chcesz mieć wytrzymałe kości na ból to ćwicz bez żadnych ochraniaczy,co jest bolesne i dlatego nie polecam po potem siniaki z piszczeli będą ci po kilka miesięcy schodzić.A z tym brzuchem to po prostu ćwicz,najlepiej z jakimś obciążeniem tylko wtedy rośnie masa mięśniowa i brzuch się zatłuszcza. Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-01-22 [...]

[...] - i rowniez ten "efek" moze stopniowo zanikac. Co do diety - dieta nie powoduje pompy sama z siebie, choc przy dietach ubogich w wegle - pompa miesniowa faktycznie jest słaba i na treningu i rowniez w innych okresach -miesnie moga wyadawac się plaskie, odpowiednia technika cwiczen i dobrze zbilansowany posilek uwzgledniający [...]